अगर आप सूरज की रोशनी में कुछ देर बिताते हैं तो आपको इसके कई फायदे मिल सकते हैं. इनमें से एक है विटामिन डी. विटामिन डी से ही हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है. सूरज की रोशनी में यूवीए मौजूद होता है. जो हमारे खून का सर्कुलेशन बेहतर बनाए रखता है. इसके अलावा ब्लड ग्लूकोज लेवल को बेहतर बनाता है. सूरज की किरणों में सेरोटोनिन, मेलाटोनिन और डोपामाइन भी होते हैं. जो व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के साथ साथ जो लोग डिप्रेशन या एंग्जायटी से पीड़ित होते हैं. उनको मदद करता है. इसे वीडियो में देखने के लिए यहां क्लिक

DELHI: अमरिंदर सिंह के इस्तीफे के बाद से पंजाब में नए सीएम के लिए कई लोगों के नाम रेस में रहे. सुखजिंदर सिंह बाजवा से लेकर नवजोत सिंह सिद्दू और मनीष तिवारी का भी नाम सामने आया, लेकिन आखिर में चरणजीत सिंह चन्नी को पंजाब की कमान सौंप दी गई. जो नेता विपक्ष रह चुके हैं. चन्नी दलित समुदाय से आने वाले पंजाब के पहले मुख्यमंत्री बनने जा रहे हैं. चमकौर साहिब विधानसभा सीट से 3 बार विधायक भी रह चुके हैं. चन्नी अमरिंदर सिंह का इस्तीफा मांगने वाले नेताओं में से एक थे.